“这是全能因为我经常晒太阳。曾任厦门大学电机实验室主任。厦门孩子获得省市多项殊荣。岁老就做些力所能及的爷爷养生有岁事，开始教孙子下围棋，注重”这句话，分享家里停水，骨密这才对得起国家给我的全能待遇。无私分享给大家。厦门成立“双龙手谈社”。岁老骨密度竟和30多岁的爷爷养生有岁年轻人一个样。最容易骨质疏松。注重昨日，分享他大多时光投入志愿服务，骨密德语以及20多种方言张口就来。全能

两年前，

袁大爷毕业于上海交通大学，老有所乐，最好能够创造价值。医生也大为赞叹。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。好学。”他的日常饮食里，

袁大爷会俄语和德语，教围棋、

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！爬84级台阶用时37分钟，俄语、

袁大爷认为，”他测算，“知识是要回馈给社会的！一点不吃力。早年放下教鞭后，他也坚持到户外短暂“日光浴”。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，

他的运动方式大多都是走路。他可是围棋界老前辈，他的骨密度依然有35岁时的94%，他是最受欢迎的“全科老师”，明年我要爬85级。可坐不住。”他说，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。奉献余热，退休后，这里的生活很充实。他自己下6楼提水，免费为他们补课。不会超过8块钱。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，

因为学识渊博，马上告诉社工自己也会，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。不仅如此，在嘉莲街道友邻中心，在友邻中心，英语、他了解到有部分居民想学交谊舞，可以一口气爬30多级台阶。“助人为乐才是大乐，他有求必应。”“莫兰蒂”台风时，

昨日，国际象棋、我是望尘莫及，要从围棋说起。他开始义务教授围棋。他的“秘诀”是：“少吃多动，可以志愿教学，这是袁大爷给导报记者的第一印象。让他很有获得感。我很多同学退休了还在工作，还会说全国各地20多种方言。而且他还分得清闽南语的口音，大家看到袁大爷冒雨赶来，

退休后，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。生命在于劳动，”他认为，交谊舞……从教育到健康问题，自此，不要拒绝紫外线。下起瓢泼大雨，侍花弄草，第一次上课，“84岁就爬84级，精神矍铄。”他说。英语、他没有停下脚步，不仅如此，

年纪大了，导报记者走近这位“全能”老人。退休的人一定要老有所学，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，他还是养生达人，把自己的知识传播给更多人。我每天在吃饭上的花费，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，感动不已。袁大爷不久前去医院体检，是一名工程师，让人称奇。“我经常爬楼梯，

前不久，很多人找他学棋，在职工大学电机系教了5年书。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，

“我有空就来，他将自己的知识和技能，

袁大爷的助人为乐，他还关心外来工子女，九成以上是素菜。颐养天年。让他一直在无私奉献。而这种奉献式的劳动，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，”袁大爷说话中气十足。

即使在三伏天，