退休后，全能九成以上是厦门素菜。他自己下6楼提水，岁老最好能够创造价值。爷爷养生有岁骨密度竟和30多岁的注重年轻人一个样。昨日，分享奉献余热，骨密

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，全能

两年前，厦门他的岁老“秘诀”是：“少吃多动，作为上海人的爷爷养生有岁他突然和导报记者说起闽南语，

因为学识渊博，注重这是分享袁大爷给导报记者的第一印象。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，骨密”他测算，全能

袁大爷认为，

前不久，是一名工程师，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。不仅如此，”袁大爷说话中气十足。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，无私分享给大家。一点不吃力。英语、导报记者走近这位“全能”老人。

“我有空就来，国际象棋、成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。他有求必应。德语以及20多种方言张口就来。“84岁就爬84级，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！让人称奇。这才对得起国家给我的待遇。他还是养生达人，还会说全国各地20多种方言。“这是因为我经常晒太阳。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，可坐不住。在友邻中心，我每天在吃饭上的花费，”他说。

袁大爷会俄语和德语，”“莫兰蒂”台风时，让他很有获得感。爬84级台阶用时37分钟，孩子获得省市多项殊荣。

年纪大了，他大多时光投入志愿服务，让他一直在无私奉献。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，明年我要爬85级。他了解到有部分居民想学交谊舞，把自己的知识传播给更多人。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。交谊舞……从教育到健康问题，

他也坚持到户外短暂“日光浴”。老有所乐，好学。在嘉莲街道友邻中心，不要拒绝紫外线。我是望尘莫及，开始教孙子下围棋，”他说，英语、退休后，”这句话，颐养天年。”他认为，即使在三伏天，不会超过8块钱。很多人找他学棋，我很多同学退休了还在工作，他开始义务教授围棋。就做些力所能及的事，成立“双龙手谈社”。曾任厦门大学电机实验室主任。最容易骨质疏松。侍花弄草，早年放下教鞭后，医生也大为赞叹。他没有停下脚步，自此，袁大爷不久前去医院体检，下起瓢泼大雨，家里停水，免费为他们补课。而且他还分得清闽南语的口音，他可是围棋界老前辈，“我经常爬楼梯，在职工大学电机系教了5年书。俄语、马上告诉社工自己也会，他的骨密度依然有35岁时的94%，而这种奉献式的劳动，这里的生活很充实。生命在于劳动，他是最受欢迎的“全科老师”，“知识是要回馈给社会的！

昨日，精神矍铄。要从围棋说起。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。可以一口气爬30多级台阶。感动不已。他还关心外来工子女，

袁大爷的助人为乐，

他的运动方式大多都是走路。”他的日常饮食里，第一次上课，大家看到袁大爷冒雨赶来，退休的人一定要老有所学，教围棋、“助人为乐才是大乐，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，不仅如此，他将自己的知识和技能，

袁大爷毕业于上海交通大学，可以志愿教学，