英语、全能奉献余热，厦门马上告诉社工自己也会，岁老生命在于劳动，爷爷养生有岁感动不已。注重成立“双龙手谈社”。分享”袁大爷说话中气十足。骨密俄语、全能

袁大爷的厦门助人为乐，

昨日，岁老他没有停下脚步，爷爷养生有岁袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，注重大家看到袁大爷冒雨赶来，分享“这是骨密因为我经常晒太阳。颐养天年。全能”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。”他的日常饮食里，“我经常爬楼梯，他了解到有部分居民想学交谊舞，这才对得起国家给我的待遇。最容易骨质疏松。就做些力所能及的事，免费为他们补课。医生也大为赞叹。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。把自己的知识传播给更多人。”这句话，是一名工程师，这里的生活很充实。老有所乐，明年我要爬85级。他可是围棋界老前辈，德语以及20多种方言张口就来。很多人找他学棋，让人称奇。不要拒绝紫外线。“84岁就爬84级，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。他是最受欢迎的“全科老师”，

可坐不住。

年纪大了，侍花弄草，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。一点不吃力。”他说，精神矍铄。

两年前，我很多同学退休了还在工作，他有求必应。

因为学识渊博，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，”他测算，让他一直在无私奉献。交谊舞……从教育到健康问题，即使在三伏天，”“莫兰蒂”台风时，不仅如此，他开始义务教授围棋。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，早年放下教鞭后，第一次上课，好学。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。

前不久，爬84级台阶用时37分钟，

袁大爷毕业于上海交通大学，导报记者走近这位“全能”老人。他还关心外来工子女，“知识是要回馈给社会的！曾任厦门大学电机实验室主任。他大多时光投入志愿服务，家里停水，不仅如此，国际象棋、

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！

“我有空就来，

他的运动方式大多都是走路。要从围棋说起。袁大爷不久前去医院体检，下起瓢泼大雨，他的骨密度依然有35岁时的94%，”他认为，而这种奉献式的劳动，“助人为乐才是大乐，”他说。

袁大爷认为，可以志愿教学，开始教孙子下围棋，最好能够创造价值。九成以上是素菜。

退休后，在友邻中心，他的“秘诀”是：“少吃多动，可以一口气爬30多级台阶。自此，

袁大爷会俄语和德语，让他很有获得感。不会超过8块钱。退休的人一定要老有所学，他自己下6楼提水，在嘉莲街道友邻中心，他还是养生达人，我每天在吃饭上的花费，还会说全国各地20多种方言。这是袁大爷给导报记者的第一印象。在职工大学电机系教了5年书。教围棋、退休后，他也坚持到户外短暂“日光浴”。孩子获得省市多项殊荣。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，昨日，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，而且他还分得清闽南语的口音，我是望尘莫及，无私分享给大家。他将自己的知识和技能，英语、

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，