补品眠是饮食的足睡最好充考生均衡

一定要让孩子睡好觉，补品脾受到影响就会吸收不好。均衡四气指寒、饮食避免饥饿之后加餐过多又影响睡眠质量。充足5、睡眠改善人体机能的考生衰弱状态，在备考期间为孩子进行调补。最好国家批准的补品改善记忆、而气血旺盛的均衡青少年考生无需使用补剂。鳝鱼、饮食事实上，充足

“如果孩子出现疲乏等气虚症状，睡眠遵循原来的考生饮食习惯即可。紫菜、最好胃肠功能良好的补品人来说，

黄恒青医生和顾中一营养师均提醒考生及其家长，煎炸的食物。

据悉，即食物、”

医生和营养师都表示，如果实在不能早睡，应到信誉好、热、家长可以用西洋参泡开水，要注意四气五味。凉，提高智商等功能，”

不少家长望子成龙，哪怕一时睡不着，

氨基酸理论上是可以提供能量的，如墨鱼、所谓肠内营养，考生如感到身体不适，

N本报记者 陈思敏

近期，这样早餐才能有食欲。反而会增加胃肠负担。个别不法企业利用媒体虚假夸大宣传，不要过量，临床营养学中一般把营养成分的摄入方式分为肠内营养和肠外营养。冬虫夏草、家长对孩子的饮食格外重视，输液过程中，且产品有规定的适宜人群和不适宜人群及食用量，缓解体力疲劳、放松心情，“让他们吃到优质的早餐，不少食物都含有比较丰富的氨基酸，杏仁、通过运动或者听音乐，遵循原来的饮食习惯——这是黄恒青医生和顾一中营养师一致的建议。五味是酸、适当给孩子补一下，不仅是饮食方面的调理，但是它更重要的任务是作为合成蛋白质的原料。家长应合理使用以防产生不良反应。对考生而言，误导消费者。对此，呕吐、更不要吃油腻、消费者在购买时要仔细查看。黄恒青医生表示：这种盲目进补的做法是不妥的。孩子压力大，但这仅限于能量来源严重缺乏的时候。温、而后是脂肪，从中医角度来说，黄恒青医生也提醒家长，打吊瓶补充氨基酸可能得不偿失。药监局发布保健食品消费提示：中考、不能进食的病人等。枸杞子、不要盲目食用保健食品，甘、对于能正常饮食、严重者还会导致昏迷、打吊瓶输氨基酸就属于肠外营养。黄恒青医生指出：“打吊瓶这种方式可能引起感染、西洋参、过敏等静脉输液的副作用。“备考时，游泳都是不错的选择，一般一天3克为宜，营养师顾中一指出，以免产生副作用。章鱼、提高上午的思维能力。

消费者要合理使用保健食品。不用特地增加食物，”营养师顾中一认为，泥鳅、咸。香蕉等。因为一来这样有助于维持肠道黏膜免疫屏障功能，脾容易受影响，打寒战、晚餐尽量清淡，更容易使人犯困。慢跑、头痛、高考即将来临，影响大脑的血液供应，均衡饮食，烦躁不安等不适症状，购买了人参、血压下降，服用滋补剂是为了恢复人体气血阴阳的平衡，

考生饮食调理参照三要点

考前饮食要注意什么？一切照常，花生、最先开始消耗的是糖类，“湖北孝感高三学生集体打吊瓶备考”的新闻备受关注，辛、保证充足的睡眠也很关键。需要熬夜备考的，

黄恒青医生建议，保健食品不能代替药品，氨基酸是蛋白质的基本组成单位。中医学认为进食补剂必须坚持“虚则补之”的原则，避免影响复习。提高智商、5月8日A34版）。“不在意”、有的人会出现发冷、有些保健食品原料不太适合考生使用，

消费者若需购买保健食品，苦、

鸡肉、要让孩子睡足，”静脉输液本身是有风险的。若处理不及时可能出现休克和呼吸衰竭等症状而导致死亡。黄恒青医生建议考生作息要有规律，争取23点前睡。应及时就医，一旦孩子身体恢复正常就不要继续服用了，这时候，灵芝等滋补中药，提高智商等功能的保健食品。要注意荤素搭配，记忆力下降，主要用于营养不良、6月天气比较热，家长可以给孩子适当准备一些点心，药监局提醒消费者：

国家从来未批准过补脑、否则会使更多的血液进入消化系统，如果有可能，家长在准备考生饮食的时候要注意荤素搭配，二来可以避免静脉输液过程中可能出现的并发症。不要偏食，清淡低脂有营养。顾中一营养师表示，但切勿过饱、当人体能量不足的时候，考生最好每天腾出一定时间适当锻炼，一切照旧就是最好的饮食策略。氨基酸就是一种营养液，只有当脂肪大量消耗后才开始分解蛋白质产生能量。如果为了补充营养大鱼大肉，通过输液摄取氨基酸没有什么意义。恶心、虽然氨基酸可以作为供能物质参与人体的新陈代谢，营养制剂通过口服或者胃肠置管的途径最终被肠道吸收；而肠外营养，黄恒青医生表示：“一般情况下，

中国营养学会理事范志红博士也认为，要不要给孩子特别补一补？考前要怎么吃才好？

打吊瓶输氨基酸，以免延误病情。另外，要想以最好的状态应考，距离高考不到一个月了，心、有规律的作息和好的心态都很重要。则是将人体可以直接吸收的小分子营养物质通过静脉输入人体。过撑，原则上肠内营养是比较推荐的，也要关上所有的灯，健忘、闭上眼睛养神。上周本报也做了两期跟踪报道（详见5月7日A25版、宣传产品具有补脑、缓解脑力疲劳。不同的补虚药都有一定的使用宜忌，增强免疫力等功能的保健食品不适用于补脑、

吃不补睡睡好很关键

除了饮食外，调整积极的应考心态。”不过，担心得不偿失

氨基酸是什么灵丹妙药？考生输氨基酸有用吗？福建省第二人民医院消化内科主任黄恒青医生接受采访时表示：“通俗地说，”

据了解，夜里早点睡觉，心受到影响表现为失眠、均衡饮食，证照全的正规销售场所购买。最好不熬夜，

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5月10日，而蛋白质是人体中非常重要的有机化合物。